宝爸宝妈请注意:这些食物不宜让孩子过多食用

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你知道吗?这些食物都是潜在隐患,可能会对孩子们的身体健康造成极大影响,一定要让孩子少吃!

一、果汁饮料

液体形式的大量糖分会让身体加速吸收,何况果汁饮料还会在原先的基础上加入白砂糖,随之而来的就是龋齿、维生素和微量元素缺乏以及肥胖问题。请让孩子多吃正常水果而不是喝果汁饮料。

二、葡萄

你肯定想问葡萄不是一种营养丰富的水果吗?但是请父母一定要注意葡萄的性状,如果它是球形而且光滑的,对三岁以下的宝宝很容易造成吞咽窒息。

三、蜂蜜

很多孩子的身体是会对蜂蜜过敏的,而且蜂蜜容易滋生肉毒杆菌,对于1岁以下的宝宝来说,具有严重的安全隐患。

四、碳酸饮料

碳酸饮料中往往含有大量的咖啡因和糖,咖啡因可以导致孩子大脑异常兴奋,这对正处在大脑发育关键期的孩子们是非常不利的,同时它也会影响孩子的心率和血压。白开水才是孩子们健康的饮品选择。

五、番茄酱

你以为番茄酱是很健康的,对吗?

但是市面上大多数包装好的番茄酱,在番茄浓缩后就已经不只是番茄那么简单了,它其中包括了蒸馏醋、高果糖玉米糖浆(这是一种由玉米加工的甜味剂)、玉米糖浆(添加更多的糖)、盐(增加了你患高血压的风险)、香料、洋葱粉和天然调味料。番茄原料的比重微乎其微,就别提什么维生素C了。有时间不如在家琢磨琢磨如何自制天然无添加的番茄酱吧!

六、薯片

薯片大多是经过油炸的,会导致体内油脂过多,诱发肥胖。同时薯片中过量的盐分也会导致孩子的肾脏负担加重。

七、部分酸奶

你肯定又要不禁发出疑问了:如此健康的酸奶也能有问题吗?

遗憾的是,市面上不少酸奶都是添加了大量的糖分来保持口感的,这种酸奶是导致儿童糖尿病的重要元凶之一,真正健康的原味酸奶往往并没有那么好喝,请父母一定要再三确认好成分表。

如今“少糖抗糖”的理念早已深入人心,越来越多的父母开始控制孩子们的糖分摄入了。那么这款热销的简爱无添加酸奶就很适合推荐给大家,主打的就是0蔗糖、0甜味剂,孕妇儿童都可以放心喝。

它的实际口感肯定没有那么甘甜,但是通过1.3倍的鲜奶浓缩,用天然的牛乳味道在最大程度上做到了健康与口感的平衡了。

总之,孩子们的健康始终是第一位的,为他们“保驾护航”,我们一定要慎重再慎重。

(责任编辑:王锦忱_NBJS12745)

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